Mi botiquín

Hoy quería traeros las plantas más importantes en mi casa y con las que nos tratamos en los problemillas del día a día.

Os presento a las plantitas y preparados.



Eucalipto - Eucalyptus globulus

Es antiséptico, expectorante, descongestionante, febrífugo, antiinflamatorio, broncodilatador...

Lo tomo en Otoño e Invierno. Bien en infusión o bien me hago vahos si es que tengo moco pegado en el pulmón. Lo utilizo como expectorante.

También puedes usar estas hojas secas para quemarlas en un inciensario y llenar la casa de olor a bosque.

( el eucalipto lo recolecto en la montaña cada año )



Diente de león - Taraxacum officinale

Es diurético, retención de líquidos, edemas en las piernas por retención.

Lo tomo durante todo el año, en infusión para darle el uso de drenarme y las hojas y flores frescas en ensaladas.

( el diente de león si no lo tengo en casa, que suelo tenerlo plantado, lo recolecto cuando voy a dar un paseo por la montaña )



Hinojo - Foeniculum vulgare

Es analgésico, antiinflamatorio, depurativo, remineralizante, expectorante, contra los gases o dolores del estómago por digestiones difíciles...

Lo tomo durante todo el año. Cocino con el y lo tomo en infusión también cuando las digestiones son más duras, cuando tengo gases o cuando siento que necesito mimar al estómago.

( en temporada lo tengo plantado en el huerto y lo como tal cual, como tubérculo. Cuando se termina, compro la especie y la uso como os indico arriba )



Ortiga - Urtica dioica

Tónico, diurético, circulatorio, depurativo, remineralizante, expectorante...

Lo tomo más en Otoño o en cambio de estación y lo utilizo en pastillas porque su sabor es demasiado para mí.

Puede comprarse en pastillas.



Romero - Rosmarinus officinalis

Estimulante, antioxidante, diurética, estimula el sistema nervioso...

La tomo durante todo el año pero más cotidianamente en temporada de poca luz, en el invierno.

Con el romero hay que tener cuidado y no tomarla en infusión a partir de la hora de la comida porque agita un pelín la cabeza, así que te aconsejo que la ingieras por las mañanas.

La tengo en casa plantada y la cojo de ahí, pero en las montañas de toda España está presente.

La uso para cocinar en todo tipo de recetas, hasta cuando hago pan, también en infusión, no me tomo más de dos al día.

El romero, a pesar de ser una planta muy común y nada exótica, se le atribuyen desde siempre poderes ocultos relacionados con la espiritualidad, el desarrollo del ser o incluso, la iluminación.

Yo la uso cuando necesito concentrarme para crear algo en el trabajo y la verdad que me va genial.

Si pruebas y te pasa lo mismo me encantará que me lo cuentes.



Cola de caballo - Equisetum arvense

Diurético, remineralizante...

La tomo durante todo el año, en pastillas, como drenante.



Hipérico - Hypericum perforatum

La hierba de San Juan. Hierba mágica desde su conocimiento. En Asturias, mi tierra, la llaman "curalotodo".

Es digestiva, diurética, cicatrizante y es un poderoso "anti depresivo", quiero decir, ayuda a mejorar en estados en los que estamos algo más bajos de moral.

Es una planta que si se toma con este fin es preciso que sea por receta de un terapeuta porque el uso prolongado de el Hipérico puede causar problemas serios en el cuerpo, así que, como con todas las plantas, cuidado y a conocerlas antes de su ingesta.

La tomo en pastillas.



Menta - Menta pipperita

Antiespasmódica, digestiva, descongestionante respiratorio.

La uso en infusión para malestares del estómago con la planta fresca ya que la tengo en casa.

También uso las hojas en ensaladas, cremas, gazpachos, sopas, salsas, pizzas... en fin! la uso para todo.



Muérdago - Viscum Album

Antiespasmódico, diurético, hipotensor, inmunomodular estimulando los linfocitos T.

Lo utilizo en homeopatía, es esas bolitas que es como se trabaja la planta en homeopatía y lo utilizo para la última mención sobre todo, como estimulante de linfocitos.

La compro en la farmacia.



Manzanilla - Matricaria reculita

Antiinflamatoria, antiespasmódica, antiulcerosa, carminativa, digestiva, para lavar heridas y arzuelos, para cremas de la cara o como aclare en rituales del pelo...

La utilizo semanalmente para alguno de los usos que os cito arriba.

Es una planta que si le da mucho el sol se achicharra y termina muriendo, lo que ha echo imposible que donde vivo, me aguante viva.

Así que la compro a granel en el mercado intentando que la procedencia sea Española y no de Marruecos, muy común que nos vendan hierbas de allí sin saber el procedimiento, familia o tratado de la planta.

Así que si puedes, que sea de tu zona de origen y si es posible que venga de la montaña y no de naves tratadas con pesticidas.




Canela - Cinnamomun

Gastrointestinal, inflamación, antibacteriano, hipertensión, ginecología, prevenir procesos oxidativos celulares, diabetes...

Tiene mil usos y yo la tomo a diario o bien en la leche vegetal, que la hago añadiendo canela también, o se la añado a la avena, o la tomo en infusión.

La compro a granel.



Ashwagandha - Withania somnifera

Os he hablado mil veces de esta hierba del ayurveda. La uso por temporadas, cuando me encuentro algo más baja de energía.

La consumo en polvo y se la añado a los smoothies.



Cúrcuma - Cúrcuma longa

Tiene tantas propiedades que casi se hace obligatorio su uso por todos nosotros.

La principal por la que la uso es por su poder antiinflamatorio.

Intento tomarme por temporadas comprimidos con alta solución de cúrcuma sobre todo en cambios de estación o en época invernal.

El consumo de la especia en la cocina también está presente en mi día a día o como placer en una taza de leche vegetal calentita a forma de cúrcuma latte.


Aceite de Omega y Aceite de Onagra

Aunque son aceites y son un paso distinto de la planta, en el caso de la Onagra, también los incluyo por aquí por si quieres investigar ya que ambos deberían ser obligatorios en la toma para las mujeres.

Nos hidratan nuestro aparato reproductor y actúan con mimo y delicadeza en procesos de ovarios poliquísticos, endometriosis, reglas dispares y todo lo que tenga que ver con el cuidado de nuestro templo, nuestro útero.


Estas son las plantas que siempre siempre, suelo tener en casa y en función de si necesito alguna otra o no, pues las añado.

Espero que os pueda servir y os mando un abrazo.

Gracias por pasarte por aquí.

Namaste 🙏🏾

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