CHAKRAS Y CÓMO ACTIVARLOS



Los chakras (centros de energía) son algo que nos lleva acompañando en toda nuestra historia, desde el principio de nuestros tiempos, lo que pasa que no han sido aceptados por todas las sociedades (pese a todo el significado que en ellos se guarda).

Nuestro cuerpo posee un entretejido de conexiones energéticas, teniendo algunas más grandes, donde se concentra más volumen de energía, los centros de los chakras o chakras principales (7).

Intervienen directamente en nuestros órganos vitales, en nuestro campo de la emoción y en nuestro nivel energético.




El chakra base o primer chakra. MULADDHARA

Se sitúa entre el ano y los genitales.

Este chakra mueve la energía de enraizarnos a la Tierra. Por eso nos conecta a nivel mental con temas económicos o sobre el hogar que tenemos.

También es el centro donde reside nuestra confianza, en uno mismo y frente a todo.

Todo lo mencionado antes podríamos juntarlo y obtener un estado de supervivencia, de cómo afrontamos lo que interpretamos como peligro y de la inseguridad que todas esas sensaciones nos provoca.

Es así de suma importancia poder tener un buen riego energético en cada uno de los chakras ya que nos ayudará gradualmente a sanar, física, mental y espiritualmente.

¿cómo podemos hacerlo?

↣ Ya que este chakra nos une a la Tierra, pasar más tiempo en la naturaleza será la mejor opción para equilibrarlo, puede ser en forma de excursión por el bosque, en paseos por la arena de la playa, baños  o ríos.

↣ Utilizar piedras como la Amatista, ya sea en forma de amuleto constante o bien en momentos específicos.

↣ Meditar siempre ayuda y si es con consciencia, mejor que mejor. Puedes utilizar el color rojo que es el que corresponde a este chakra.

↣ Alimentos que procedan de debajo de la tierra (remolacha, nabos, patatas, jengibre, ginseng) y también frutos secos o verduras de raíz.

Su bloqueo puede originar problemas circulatorios, digestivos y sensaciones referidas con el miedo.




Segundo chrakra. SVADHISTHANA

Se sitúa entre los genitales y el ombligo.

La energía que se guarda aquí es la capacidad que tenemos de disfrutar de la vida, de darnos placer a la hora de hacer alguna tarea, de los beneficios de amar, de la sexualidad, de cómo todo esto te hace partícipe frente a la vida.

↣ Lo activamos meditando en el color naranja, su color correspondiente.

↣ Disfrutar de más actividades que nos provoquen placer, una excursión, una visita al museo, darnos un masaje... cada uno lo que mejor le haga sentir.

↣ Alimentos como el sésamo, amapola, alimento naranjas en general, almendras, nueces, salmón, fruta...

↣ Muy importante la hidratación ya que este chakra simboliza el agua.




Tercer chakra. Solar. MANIPURA

Situado entre el ombligo y la base del esternón.

Nos conecta con la toma de decisiones, la fuerza de voluntad, el autocontrol, la autoestima.

↣ Su color es el amarillo así que lo utilizaremos en nuestra meditación para equilibrarlo.

↣ Comida cómo plátanos, granos y verduras que necesiten cocción ya que así añadimos fuego, que es su elemento.

↣ Asana (posturas ) de yoga indicadas para revitalizarlo.

↣ Técnicas para dejar ir la ira o el enfado como el Hopponopono o tener una actitud de agradecimiento frente a la vida.




Cuarto chakra. Corazón. ANAHATA

Situado en el centro del pecho.

Genera la energía del amor y va relacionado con el elemento aire.

Aquí veremos la falta de aire frente a cosas que nos preocupan.

La alegría, la compasión, el amor en su máxima expresión.

Activamos y le damos equilibrio a este chakra pintando, por ejemplo, mandalas, prácticas de ofrendas o ayudas a la comunidad (cosa que deberíamos implantar en nuestra vida).

Alimentos verdes como su color, ayudarán a ponerlo a punto: brócoli, acelgas, espinacas, calabacín, perejil, aguacate, menta... son incontables de todos los que la naturaleza nos provee, como buena sabia.




Quinto chakra. Garganta. VISHUDDHA

Se sitúa en la garganta.

Aquí se viene la forma de comunicar, lo que manifestamos, el reir, el llorar, el habla, los silencios...

Nos conecta con nuestra creatividad.

Su elemento es el éter, lo que va relacionado con la intuición y la apertura.

↣ Lo activamos escribiendo nuestras emociones o nuestros sentimientos.

↣ Contemplando el mar o el cielo, siempre desde la presencia absoluta.

↣ Conectar con la música para que nos ayude a expresar.

↣ Cualquier tipo de expresión que nos ayude a sacar las emociones que llevamos dentro.




Sexto chakra. Corona. SAHASRARA

Se sitúa en la coronilla.

Es por el cual nos conectamos con el Universo, el más espiritual.

Representa la Unidad. casa y al aire libre.

↣ Para trabajar con el la meditación es fundamental, podemos centrarnos en ir probando diferentes, en casa y al aire libre.

↣ Hacernos reiki si sabemos o si no ir a un centro que nos lo haga.

↣ Estar con nuestras piedras.

↣ Aquí va bien ayunar y prescindir de alimentos para tener una mayor limpieza corporal y mental. Ayudará a purificarnos.

Si tomamos consciencia de nuestro cuerpo como una totalidad que implica una mente y un espíritu también, poco a poco iremos percibiendo donde tenemos nuestras fugas energéticas y donde estamos desconectados, permitiéndonos volver a nosotros siempre que estemos más fuera.

Namaste







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